多囊卵巢综合征（PCOS）是一个兼具生殖内分泌失调及代谢紊乱的慢性疾病，病程涵盖女性一生，危害不仅限于生殖系统。需要长期的健康管理，需要患者对疾病充分的了解和认识，也需要家属的情感支持。

简单来说除了药物治疗，“管住嘴、迈开腿、好好睡、换心态”都是妥妥的治疗担当！

运动应遵循FITT原则

F：Frequency

每周3-5次

I：Intensity

运动强度由低到高，重在坚持

T：Time

30-60分钟/次，逐渐延长

T：Type

选择方便、易行的运动

如慢跑、快走、骑车、游泳等

超重、肥胖者宜在运动专家指导下选择适宜的运动方式，以免近远期损伤。

饮食调控做到按量分配

对于PCOS患者

三大功能营养素分配如下：

蛋白质占总热能的25%

脂肪占15%

碳水化合物占60%

全天能量分配：

早餐30%，午餐40%，晚餐30%

但说起来容易，做起来太难了!

是不是越瘦越好

怎么量化饮食？

什么运动最适合我？

瘦多囊怎么调理？

为什么还没怀孕？

......

医生，我心态真的崩了！

没事，医院现场学！

医院多囊拯救计划—MDT门诊

堪称多囊姑娘的特训班

这不是简单的门诊

而是

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。

个性化调查、多学科会诊

科普培训、心理辅导

饮食管理、运动指导

家属支持、定期随访

多囊卵巢综合征MDT门诊

该门诊会邀请妇科内分泌、产科、内科内分泌、营养、运动、心理等多个学科专家担任老师，每月两期，每期5-10人，每次6小时。

特训时刻表：

1

8：00-8：30门诊挂号

患者门诊挂号（挂难治性PCOSMDT门诊号），患者带好病史和既往化验报告（如有）及近期B超，若无报告则空腹来院，当天检查。需和一名家属共同参与，着宽松衣裤（有运动培训）。

2

8：30-9：30全方位问卷

对患者进行全方位问卷调查，包括饮食问卷、情绪测评问卷，了解有无存在饮食及情绪问题。

专人测量身髙、体重、腰臀围或者人体成分，建立个体长期随访病历。营养专家根据每人情况计算营养餐。

3

9：30-10：45专家培训

相关专家进行PCOS疾病实时科普培训（包括疾病本质及危害，各时间段