1）要理解多囊卵巢综合征的病因及发病机制，最好买一些科普类书籍阅读，推荐阅读《专家解答不孕症多囊卵巢综合征》（编著：俞瑾，上海科学技术文献出版社）

2）按照本病发生的原因，要求适当降低人生的目标，甚至要放下过高的目标，对自身不能太严苛，选择早婚早育，从事压力小、不需要长期加班、拼搏的职业或岗位。（高学历、高管或事业女强人们压力大、身体透支大，代价往往是多囊卵巢综合征，病情加重且无法好好治疗）

3）同理，生活上要求少操心、会养生、早休息、不劳累，不透支精力。

4）饮食方面，要求忌服绿豆、柿子、螃蟹（包括大闸蟹）；不宜吃辛辣和冰冻食品；肉类要适量，控制脂肪总摄入量（总量控制的前提下，多吃鱼、虾等低脂肪肉类，少吃猪牛羊鸡鸭等高脂肪肉类）；控制糖类摄入（少吃甜食，水果很甜的也少吃，胰岛素抵抗者忌甜食；糖尿病者则谨遵糖尿病饮食）

另外参考下列帖子内容：

阴虚火旺体质饮食忌口及生活禁忌

关于忌口寒凉性饮食的内容

滋补肝肾脾的食物

5）运动锻炼：每日锻炼至少半小时，建议有氧运动，如快走或跑步。

6）多囊卵巢综合征患者怀孕后，容易早孕期流产，所以要求保胎至三个月。（操作过程：略）