作者：DrRayStrand（雷.斯特兰德）

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序言：

非常感谢您有兴趣学习如何透过一个积极的营养补充计划，来改善并加强机体的自然防御系统。我从事营养医学已经超过20年，是多本畅销书的作者，同时还就预防医学和营养学发表过許多国际性演讲。与病人的长年相处，给予了我丰富而卓越的临床经验，并让我掌握到提升身体健康水平最适合的营养补充品剂量。有关病例及经验分享皆辑录在我所编写的书籍《别让不懂营养学的医生害了你》（WhatYourDoctorDoesn’tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson]）当中。你是无法在教科书中找到这些信息的，这也是为什么我要建立起一个网上营养医学平台，藉此来分享我过去20年在营养医学领域执业的经验。

多年的临床经验让我得出一个结论：三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径，其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。每当我的病人想要采取更积极的方式来重整自己的健康状况时，他们都会发觉我所建议的「三合一的健康生活模式」是增强自然免疫系统、自我修复系统及抗氧化防御机制的最有效方法。我在私人咨询中所建议的营养品用量，是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的身体需要最少6个月的时间来重建起天然的抵抗力，所以假如您愿意采用我的建议，一定要持之以恒地实行最少6个月。营养医学并非针对疾病，而是关乎健康。相对于药物治疗，营养医学需要最少6个月，或者更长的时间，來让所建议的疗法发挥作用，进而促进身体的自然抵抗力，让您亲身见证自己健康的改善。

现在最重要的是让您明白，我的专长在于营养医学，我的初衷在于根据您目前所面对的疾病给予身体必要的营养支持，然而这些建议并不能治愈潜在的疾病。您也许可以体验到自己的健康有着明显的改善，但是这些方法都不能当作医治疾病的替代疗法。也就是说在未得到您的医师亲自指导或同意以前，您不能停止任何既定的疗程。惟有在您的医师的直接监督及医嘱之下，您才可以停止或减少相关的药量。同樣的，如果能观察到病人的健康有显著改善，大多數的医师都会很乐意减少或停止患者的用药。

多囊卵巢综合症简介：

多囊卵巢综合症（PCOS）又称为斯-李综合症，是一种和卵巢多发小囊肿相关的荷尔蒙异常。这种疾病的患者有多种不同的病征，现在看似由一种潜在的胰岛素抗性（代谢综合症）所引起。有关这个疾病的更多详情都在我所编写的《健康一生》中讨论过。这些病人都会有经期不稳定、不孕、痤疮、过多的毛发增长，中央肥胖、血脂异常（异常高三酸甘油脂水平、低好胆固醇水平、高总胆固醇水平），再加上高血压。久而久之，病人会增加患上糖尿病、心脏病，甚至子宫癌的风险。

多囊卵巢综合症的诊断通常是通过验血，来检查病人的睾酮和脱氢表雄酮浓度是否有升高。多囊卵巢综合症的病人经超声波检查后，通常都会发现卵巢里有多个小囊肿（卵巢多囊）。然而这些诊断通常是根据患者的病史，体格检查和实验室检测。如上所述，医生们现在认识到这可能是代谢综合症的一部分，并和胰岛素抗性有很多相似处，如高密度脂蛋白或者好胆固醇水平偏低、三酸甘油脂和总胆固醇水平偏高、高血糖、高血压和中央肥胖。

传统医学治疗可能会采用包括螺内酯，那是一种用于毛发异常生长或痤疮的患者的利尿剂。如果病人没有怀孕的打算，也可以用避孕药来改善经期。对于较难怀孕的病人，她们的医生可能会处方一种名为克罗米芬的生育药。因为这些病人的问题出在胰岛素抗性，并有很大机会成为糖尿病患者，所以她们的医师会在她们的药物中加入一种糖尿病药物二甲双胍。

「健康一生」的网址在：