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现在我们社会中有很多的女人，因为生活中各种压力的问题，频繁的出现月经不调的情况，比如月经就突然来的特别少、提前或者退后。如果月经不正常，那么女人就要变成黄脸婆了，还容易患上妇科疾病，如果不能及时调理，很有可能导致卵巢早衰。.

月经量越来越少？6种食物要舍得吃，补血养颜，更有女人味！

玫瑰花

玫瑰花中含有丰富的营养物质，其中就含有多种维生素和单宁酸。女性经常喝玫瑰花，可以改善内分泌失调，促进血液循环，调和气血，让女性脸上白里透红，保持青春美丽。

藏红花

藏红花是一种名贵的中药材，藏红花有很好的养血、活血作用，女性长期服用，能有效促进血液循环，改善皮肤长斑的情况，达到美容养颜的效果。如果女性有月经不调、痛经等症状，可以使用藏红花来调理。

包菜包菜中含有丰富的维生素c，可提高机体免疫力。还富含叶酸，可预防贫血，起到排毒美容，补益气血的作用。另外包菜中的膳食纤维，可润肠通便。

桂圆也就是龙眼，有益心脾、补血气的成效。桂圆肉对气虚缺乏惹起的心血亏虚、心悸失眠有很好的疗效。气血缺乏的女性能够桂圆肉和红枣熬粥食用，能够起到补气养血的效果。

益母草

常喝益母草泡水，有利于活血化瘀、调节月经，使女性子宫增加兴奋感。增强其收缩功能，有利于经血更好的排出体外。

豆浆

豆浆的性质非常温和，能够延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下，适当的喝一杯豆浆，还能够起到补足气血的好效果。