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老师您好，看了很多您的分享我也想跟您说说我的情况，从上大学开始我的姨妈就直接乱了，在学校经常两三个月来一次，假期回家就正常。高中毕业的时候，94斤，上大学一个月胖了10斤，其实我自己都没太在意，我有一个室友减肥很多年在寝室里买了个称，然后天天怂恿我跟她一起减肥，结果我就被影响了呜呜呜，从此以后走上了不归路！！

一开始大量运动，后来不运动了我就节食，有时候我一天只喝一罐粥。现在大四了，感觉自己有神经性厌食症了。看到什么东西就心想，吃了会胖，不吃。在学校节食比较厉害所以姨妈经常不来，回到家吃得比较好姨妈就正常。后来家里人也以为可能是水土的原因吧，我说应该是吧，但我自己觉得应该是节食引起的。从17年12月开始到18年6月姨妈每个月都来，那时候也吃的很少，本来以为自己正常了还很开心，但之后就再也没来过，这半年来也吃了很多中成药都没有用。如今闭经快一年了，医院做了激素检查，医生说看激素水平像是多囊卵巢，B超显示子宫体积小，内膜5mm，但没有看到是多囊啊。医生让我吃激素调节，但我看了很多姐妹说激素吃了就来，不吃就不来，所以我不太想吃。中医说还是身体太虚了，让我好好吃中药，说能治好。我现在真的很难过，其实自己心里知道都是自己不吃饭导致的。这三年来我觉得我都过着被体重支配的生活，我只想瘦。从17年12月到现在我就一直80～85斤。每次别人说你好瘦啊，腿好细啊，我都很开心。感觉自己吃的越来越少，有时也不饿，不饿的时候我就心想为什么要吃呢，吃了就会胖。有时候晚上睡觉自己也想，我不能一辈子就吃这么少吧，就想慢慢的我要多吃点，但也没做到。我倒是不会暴食也不会催吐。但现在已经这样了，我真的想好好吃饭！希望通过好好吃饭养回姨妈，真的不想吃激素。

芙蓉说：

又是典型的节食加过度运动导致大姨妈不来的妹纸，激素水平有多囊倾向，B超没有，完全是减肥作出来的病。庆幸医生没让你要少吃多动，要知道很多医生遇到多囊的情况都是，让控制饮食，多运动，根本不管妹纸之所以变成今天的情况，完全是因为“少吃多动”造成的。

其实你自己也清楚，不是什么水土不服，就是节食，甚至发展到神经性厌食才导致大姨妈不来，回家饭菜油水好，还能正常来。可是后来估计是回家也不敢吃，或者说是身体已经亏空到一定程度了，一般的“好好吃饭”也不来了。无论中药还是激素药，如果害怕长体重不敢吃饭，都没有意义的。

长期的节食，身体机能已经受到伤害，疯狂节食加过度运动，很多人是发展成暴食甚至催吐，也有人发展成神经性厌食，但是神经性厌食也可能只是一个阶段，很多妹纸从厌食最后也发展成了暴食，体重当然也是呼呼吹起来了。没有办法，亏欠太久了，疯狂想吃回来，其实是本能啊，不可能因为别人的一句“你好瘦”，就能给你对抗本能的动力。小虚荣可以带给人一时的开心，但是想靠它去长久地坚持反人性的生活，是没有可能的。

当然，女明星这个群体除外，人家拼死了保持最小码的骨感身材，是因为有巨额的利益支撑着啊，保持上镜的美好形象，是职业的刚需。而我们普通女孩，忙着上课上班，即使你瘦了，考试不会加分，老板不给加工资，你生活中90%以上的烦恼依然存在，不比你减肥之前更少，甚至更多，如果你因为减肥还遭遇啦大姨妈暴食厌食等健康危机。

现在的情况是，你不想吃激素药，想靠自己好好吃饭养回来，可是说真的，谁也不敢保证你单凭吃饭就能养回来，或者说多久能养回来，而且不会发生早衰的情况。当然，更关键的是，很多时候，你们以为的“好好吃饭”、“正常吃饭”其实营养和热量真的还不够。

所以我的建议是吃药同时，好好吃饭，双管齐下，姨妈不正常了三四年，闭经已经快一年了，不能再拖了，如果你要问我不反弹，但是养回来的饮食方法，对不起，目前真的还没有。所以踏踏实实接受反弹吧，可以说是必然的，反弹到什么程度能养回来？

这么没有标准答案，比较官方的说法是，反弹到你上一次来大姨妈的体重。但别高兴太早，很多妹纸反弹到比减肥前还重20斤（暴食的妹纸最常见），大姨妈也依然没有回来，因为体重回来不代表激素水平、代谢水平也回来了。所以放松心情，均衡吃好三餐，每顿都吃满足，配合药物，才是你养好大姨妈反弹代价最小，养好可能性最大的方法。

不要急，大方向对了，其他交给时间就好，加油！