多囊卵巢综合征本身就是内分泌紊乱性疾病，以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，均衡营养才有助于健康。除了积极就医用药治疗外，患者们也应该多注意调解饮食。

每个人每日水分应达8杯水量，多囊患者更要多加注意，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；

建议患者朋友多吃蔬菜、如胡萝卜，红萝卜含有丰富的维他命A。

冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等，可阻止体内脂肪堆积，可以预防多囊卵巢，是多囊患者的福音。

海带的脂肪含量甚少，热量也不太高，人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

女性要