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女人最害怕别人问年龄，因此在公众场合形成了不成文的规矩，不要问女人多大，原因是女人恐老！

但女人老不老，不一定就通过年龄来判断，其实有经验的人，通过女人的一些表现就可知道她是否还年轻，不信的话，看看这些女性衰老隐藏的秘密吧！

3处变松

面部肌肤变松

5岁是女性年龄的分水岭，5岁以后，皮肤就慢慢开始衰老，胶原蛋白和弹力纤维慢慢流失减少，面部肌肤慢慢变得松弛。

如果哪一天你发现自己的脸变大，不要以为是自己胖了，多半是面部肌肤松弛下垂所致，导致轮廓变大，这是衰老的信号！

胸部变松

尤其是那些生育和多次哺乳的女性，随年龄的增加，胸部脂肪在40岁以后慢慢变得松弛、弹性全无，渐渐下垂，穿上胸衣还不明显，当然真正的样子只有自己最清楚。

臀部松弛

好身材往往少不了点缀的“翘臀”，但曾经的翘臀可能在若干年后离你而去！

臀部变得下垂扁平，不但穿衣搭配不美观，而且显得腿也变短了，让女人信心全无！

臀部松弛下垂除了由于久坐和缺乏运动以外，随年龄增加，臀大肌变得松弛，受地心引力影响。自然下垂，甚至会出现“双眼皮”现象，这时候只能穿裙装遮丑了！

处变大

牙齿变大

牙齿是真的长大了吗？当然不是！

年龄增长后，各个器官也在慢慢衰老退化，肾主骨生髓，当女人肾气不足的时候，牙齿就得不到更多的营养，因此牙龈慢慢萎缩，牙根更多的暴露，显得牙齿变大变长，这是女性衰老的表现，也应该好好的调节肾气了。

肚子变大

中年女性，掀开衣服之后，很少再有小蛮腰，取而代之是水桶腰或大肚腩，为什么吃得不多，竟然比二三十岁的时候腰粗了几圈，肚子变得很大？

除了久坐和缺乏运动以外，主要是女性随年龄增加后，身体新陈代谢速度变慢，多余的热量转化为脂肪贮存在体内，肚子变大在所难免。

1处毛发增多：嘴角小胡子增多

如果排除遗传因素或疾病因素，有些女性嘴角的小胡子会逐渐增多，这往往是卵巢正在走向衰老的信号！

卵巢功能降低以后，体内雌性激素分泌不足，雄性激素相对较高，因此小胡须不期而至，这就提示女人要好好的调理身体和注意保养了！

以上这6个变化，您占几条呢？如果占3个以上，别不承认，你有可能老了！

虽然衰老是每个人的必经之路，但适度的保养，或会让衰老的脚步来得更慢一点，女性在生活中应注意以下几点：

少操心

操心易老，操劳会加速体内消耗，无论是身体还是精神，过度操劳，会加速衰老的进程！

因此，好多事，女人可以放手，尤其是那些为人母的女人，因为放手，你会给丈夫、孩子更多锻炼的机会，不但解放了自己，还造就了他们，何乐而不为呢？

多微笑

笑一笑，十年少，保持微笑，这也是对生命积极的态度，多微笑，会让你多了一份让人亲近之感，让你的心情更放松，人自然也就好看。

爱上一项运动

运动的种类那么多，可以到健身房，可以到户外，可以在室内，无论哪一种，坚持下来，你都会收获满满，这是不运动的女人无法体会的。

别熬夜

美容觉不是说说而已，睡眠不足会加速皮肤老化，所以，无论工作多忙，也尽量不要占用睡眠时间，否则是牺牲自己的青春和健康为代价，权衡一下，是否值得呢？

食疗抗衰

葛根粉

葛根粉得到女性以及经常有酒桌饭局的人的青睐，葛根粉能养肝护肝，也因为其含有丰富的黄酮类物质，能滋养女性卵巢，从而达到延缓衰老的保健目的。

鲜榨豆浆

豆浆是廉价的养生、美容产品，大豆中含有丰富的植物雌激素，可以双向调节女性体内激素水平，对女性保养非常有利。

此外在鲜榨豆浆的时候，也可根据个人喜好，适量加入红枣、黑芝麻、黑豆、花生等物，对身体都大为有益。

阿胶糕

有人说阿胶糕只有冬天吃才可以，否则会上火，这种观点是错误的，阿胶具有补血、滋阴的功效，因此一年四季皆可食用。

因为，阿胶糕一次食用不会太多，因此哪怕春夏也都可以正常来吃，如果感觉滋腻，可以吃少量山楂开胃，常吃阿胶糕的女性，气血更足，延缓衰老效果更好。

玫瑰花茶

玫瑰花茶能温养女人的心肝血脉，帮助女人舒发体内郁气，达到美容养颜、调经活血、延缓衰老的保养效果。

各位女性朋友们，关于延缓衰老，小编和您聊到这，您有什么好的建议吗？欢迎在下方分享给姐妹们哦！

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