肥胖，这个看似只是影响外在美观的问题，实则隐藏着诸多健康的隐患。它不仅会增加多囊卵巢、糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等疾病的风险，还可能影响我们的心理健康，导致自卑、焦虑等情绪问题。那么，如何评估自己是否肥胖呢？

#百家快评#首先，我们需要了解什么是肥胖。目前，最常用的评估方法是体质指数（BMI）。只需将体重除以身高的平方（体重单位为千克，身高单位为米），即可得出自己的BMI值。如果BMI值在18.5至23.9之间，那么恭喜你，你的体重处于正常范围；如果BMI值在24至27.9之间，那么你可能需要开始


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