这届年轻人可能都觉得

糖尿病是中老年人才得的病

离自己很远

但其实近得可怕

每10个中国成年人

就有1个糖尿病人

根据国际糖尿病联盟最新数据显示，我国糖尿病患者达1.41亿人。

在过去0多年里，我国的糖尿病患病率不断升高，现已成为世界上最大的糖尿病流行国家。

面对这个不怎么令人乐观的现实，我们该怎么知道自己患病风险有多大？今天，咱们就来聊聊~

糖尿病很复杂，致病因素也很多，现代医学对糖尿病还没有研究得十分透彻。但是，以下这6类人，是各国医学专家都同意的，可能患糖尿病的高危人群。

糖尿病确实有遗传倾向的。

如果某人的直系亲属（父、母、亲兄弟姐妹）患有糖尿病，那么这个人一生中患上糖尿病的概率将大大提高。

而且，除了遗传之外，一家人的饮食习惯也会有同化影响，导致“一荣俱荣，一损俱损”。

过胖、尤其是是腰腹肥胖，是产生胰岛素抵抗，导致糖尿病的一大危险因素。

肥胖人群中发生糖尿病的风险相比健康人群明显要高。其中轻、中、重度肥胖者患糖尿病风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。

这里所说的肥胖指体重指数BMI大于24。

三餐不规律，爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，以及偏爱各种加工食品，都可能引起血糖波动、肥胖等问题，继而导致糖尿病的发生。

（瑟瑟发抖）小6就是典型饮食不健康的人......

平常开车多、步行少，长时间坐躺，都会增加患病的风险。

已经有研究标明，2型糖尿病在平常不运动的人群中更加普遍。而且，因为现在的人变得越来越不爱运动，2型糖尿病的发病率也呈逐年上升的趋势。

妊娠前一切正常，怀孕后才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病。

大部分妊娠期糖尿病的患者，产后都可以恢复正常，但是未来得糖尿病的几率就会比普通人高出数倍。

心脑血管疾病和糖尿病互为风险因素，患上其中一个疾病，另一个的患病风险都会增大。

多囊卵巢综合征是一种常见的女性内分泌疾病，常表现为多毛、月经异常、痤疮、不孕等。有这类疾病患糖尿病的风险也更高。

糖尿病重在预防，如果你是上面6类人之一，那么现在就开始着手从这几方面改变吧！

合理的饮食习惯

适当的运动习惯

良好的作息习惯

控制体重和腰围

坚持定期体检

黄帝内经中记载：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。

健康管理，预防大于治疗。如果身体出现问题，大家一定要及时问诊，不要讳疾忌医，避免积劳成疾。

好啦~本篇推文到此结束啦~希望大家都能有个好身体哦~