多囊卵巢综合征（PCOS）主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。有些女性朋友在治疗调理过程中发现，有时候明明病情有了些许好转了，却又突然加重。多囊反复发作，到底是怎么回事呢？

多囊的反复发作主要与患者的生活习惯有关。长期不注意个人卫生，不改正不良的生活方式，是有可能会影响多囊病情的。不过只要进行及时治疗，并在治疗后坚持生活方式的调理，是可以预防反复发作的。

1、不要长时间的加班和熬夜。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，易造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等症状。

2、精神上要保持心情的放松。

如果精神紧张，也对多囊卵巢综合症有很大影响。因工作或生活压力造成精神压力剧增，极易导致体内的各种激素分泌的紊乱失调，进而造成此疾病的反复。

3、不要长期久坐不动。

久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧。女性朋友们最好能每周抽出些时间参加体育锻炼。建议办公室女性每天至少活动30分钟。

4、经常憋尿也有危险。

尿液作为人体的代谢废水，其中除了95%-97%的水分之外，还有固体物质如电解质、含氮化合物等。长期憋尿会使这些物质伤害膀胱，进而引起妇科疾病。女性朋友除了要及时排便外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。

世界卫生组织总结了影响健康的各种因素：健康=60％生活方式＋l5％遗传因素+10%社会因素+8％医疗因素+7％气候因素。

由此可见健康的生活方式管理十分重要。但现如今不规律的生活节奏和不健康的饮食习惯比比皆是。健康生活仅靠医生的努力、新药及医疗器械是难以奏效的，患者自身应首先树立培养坚定的信念，严格付之于行动并持之以恒。

研究发现肥胖PCOS患者因体型、不孕等原因造成更大的心理压力，自卑、抑郁、焦虑甚至是自暴自弃的情绪使生活方式调整更难施行，更无法坚持。因此，对患者的行为治疗及心理调整也不容忽视。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。

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