目前，有很多研究都表明，多囊与患者朋友们的日常生活习惯是密不可分的。而在治疗多囊的过程中，患者朋友们又不难发现，在用药治疗之余，更重要的是日常生活中的调理过程。那么，有哪些坏习惯会导致、影响多囊，而又有哪些好习惯可以帮助我们病情的恢复呢？一起来看看吧。

肥胖

女性肥胖肥胖往往导致月经失调，原因是肥胖干扰排卵机制，导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症，雄激素升高，引起排卵障碍或者不排卵，继而月经稀发，或闭经，出现不孕，异常子宫出血等情况，最常见的是多囊卵巢综合征。

※标准体重的计算：身高(cm)减去，实际体重与平均标准体重相差正负10%范围以内都应视为正常。还有一种方法是以体重指数(BMI)即体重(kg)/身高２(m)表示，BMI＝19-24时视为正常。肥胖：是指实际体重超过平均标准体重的%以上，或BMI≥29视为肥胖。

体重过轻

女性性激素的产生代谢都需要一定量的脂肪，如果体重过轻也会引起月经异常，闭经。常见于高强度训练的运动员，舞蹈演员，或过分减重的人常发生闭经，从而影响卵巢功能。

吸烟

研究证明吸烟可以损伤卵巢功能，导致卵子质量下降，受精率下降，流产率升高，更年期提前。同时，吸烟也会加重原本月经失调患者的病情，进而诱发多囊卵巢综合症。

不良情绪

生活中我们常见很多女性会由于突发事件导致月经失调，或闭经。而这种突发的事件冲击后一定会有女性情绪的波动，因此提示女性不良情绪会不同程度的干扰女性下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经失调或闭经。常见焦虑、抑郁、怒气、失眠生活节奏改变都会不同程度的改变月经,如月经周期不规律、经前综合症、痛经症状加重甚至闭经等。

1、合理饮食，避免肥胖或营养不良，多囊卵巢综合症不要药物减肥。

2、多囊卵巢综合症患者应该注重加强运动。

3、正确对待疾病，不可操之过急，也不可消极治疗。

4、养成健康的作息习惯，远离烟酒。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。

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