什么是卵巢早衰？卵巢是女性生命的源泉。它不仅分泌雌性激素以促进生殖和身体健康，还产生卵子和排卵以产生后代。卵巢早衰是指女性的卵母细胞过早耗竭，在医学上，卵巢早衰是指40岁之前因卵巢功能衰竭引起的闭经。女性的卵巢功能取决于其先天性库存和后天性消费，除了缺乏先天性卵巢储备外，卵巢受损越大，消耗越快，卵巢老化越快。

一、哪些行为和习惯会损害卵巢

1、重复人工流产

人工流产是避孕失败的补救方法，反复堕胎可导致卵巢损伤、月经紊乱，甚至闭经，严重病例可导致卵巢早衰。

2、不良情绪

强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，或长期暴露于压力和抑郁等不良情绪，都会改变中枢神经系统，形成负性条件反射，导致卵巢激素分泌异常，内分泌失调，改变女性月经周期，最终发展成卵巢早衰。

3、长期熬夜

人体所需的各种激素在夜间分泌最旺盛，如果女性经常熬夜，会导致内分泌失调和卵巢功能不足。雌激素一旦长时间分泌，会导致卵巢功能下降。

4、吸烟

一些研究表明，吸烟女性在绝经前3-5年会出现卵巢功能衰竭。吸烟也是卵巢早衰的危险因素。

5、生活环境、辐射、毒物

如服装和制鞋厂，都是封闭的，通风不良，有害气体浓度过高，长期吸入这些气体会加速卵泡凋亡。例如，服装和鞋类工厂的环境封闭，通风不良，有害气体浓度高。长期吸入这些气体会加速卵泡凋亡。新房装修、周边工厂排出的毒物、与塑料制品的食物接触、杀虫剂、二手烟等。苯和汞可通过皮肤和粘膜吸收，严重损害卵巢。

6、医源性手术

因疾病原因不可避免的治疗，如卵巢囊肿、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等。手术会直接损害卵巢，或影响卵巢血液供应，导致卵巢功能下降，加速卵巢衰老。

二、卵巢早衰如何调理？

每个女性都很难摆脱卵巢老化。然而，一旦被诊断为卵巢早衰，就需要在医生的指导下及时采取综合治疗和调理方案，一般包括以下四个方面。

1、适当的锻炼：锻炼是生活的基础。每天适当的锻炼对身体无害。尤其对于卵巢早衰的女性，应进行适当的锻炼，如瑜伽、慢跑、游泳等。

2、均衡饮食：大多数卵巢早衰的女性会伴有钙的流失，这是许多女性在此期间患有骨质疏松症的主要原因。因此，在日常饮食中要注意补充钙，如适当服用钙片或饮用牛奶。此外，我们还应该在日常饮食中注意均衡营养，以确保我们每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。

3、激素补充治疗：女性进入卵巢早衰阶段，这也是身体激素持续下降的阶段。因此，激素替代疗法是治疗卵巢早衰患者的较好方法。一般来说，女性需要口服雌激素、孕酮等药物，并一直治疗到正常更年期年龄水平。

但也有很多女性不适用这种方式，激素代替治疗也有很多负面的作用和风险。对于女性来说，雌激素过多，会导致肥胖、高胆固醇和脱发等异常症状，它可能引起多囊卵巢、子宫肌瘤、排卵异常、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。这是因为女性体内激素分泌的平衡被打破，这对女性健康构成了极大威胁。

提高雌激素不如平衡雌激素，“优巢蓓春玫瑰粉”就是一款可以平衡女性体内激素的产品，没有额外的增加激素补充剂，而是通过与孕激素进行比较来调控的方式。像更年期月经紊乱、长期雌激素过高或过低的女性，都非常的适合服用，这些功能也是这款产品设计的初衷。

三、卵巢保养的误区

1、药物或精油按摩保养：卵巢位于盆腔深处。在正常情况下，无论对药物或精油进行按摩，都不能从外部接触

2、乱用雌激素：激素类药物必须在专业医生的指导下服用。参加考试前必须进行相关考试。请勿自行携带。

3、过度进补：大兴食用含有S蛋白脂肪的本地营养和高热量食物最终会导致肥胖，这是加速卵巢早衰的驱动力。