以下文章来源于“壹点养康”，作者：解忧君

月经失调和排卵障碍是多囊卵巢综合征的主要症状，也是影响女性受孕的关键因素。多囊卵巢综合征患者不仅要接受临床治疗，还要在日常生活中改善病情，如营养和饮食的结合。那么，多囊卵巢的调经促排卵食谱有哪些呢？今天，我们来了解一下。

多囊卵巢的调经食谱

益母草鸡蛋汤

材料：有两个鸡蛋和30克益母草。

将鸡蛋在做法：,洗净，用益母草水煮，鸡蛋煮熟后去壳，煮20分钟。吃鸡蛋喝汤。

适应人群：瘀血阻滞，或多囊卵巢综合征引起的月经过少，月经不调伴月经延迟。

鸡蛋桂圆肉

材料：桂圆肉50克，鸡蛋1个

做法：先煎桂圆，30分钟后煮鸡蛋，早晚各一次，共10天。

适应人群：虚证月经不调的女性或肝肾阴虚型多囊卵巢综合征患者，可在一定程度上改善月经不调。

枸杞红枣郝云茶

材料：一把枸杞约20克，红枣5个，荷花芦川香约30克。

做法：在玻璃杯中煮15分钟。喝了两次就可以吃枸杞红枣了。

功效：能益气养阴，活血，调节内分泌，调节多囊卵巢，增加体力。适用于平日易疲劳、体力差、月经失调的多囊卵巢综合征妇女。

当归粥

将做法：当归用温水浸泡一段时间，加入毫升水，煎煮毫升浓缩汁，去渣取汁备用。当归液中加入适量粳米、红枣、砂糖(多囊胰岛素抵抗患者需小心放糖)，加水约ml，煮至米汤稠。

功效：补血调经，活血止痛，缓解便秘。适用于气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕、便秘。脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀腹泻、舌苔厚腻等不适，阴虚火旺者慎用。

多囊卵巢促排卵方

莲子猪肚

材料：莲子，五花肉，适量。

做法：将五花肉洗净，加入莲子，两端扎紧，放入锅中炖，加入盐和味精，即可食用。

功效：适用于脾虚排卵障碍性不孕症，多囊卵巢综合征患者可适当食用。

枸杞羊肾粥

材料：有一对羊肾，克枸杞，适量羊肉，克粳米，5克葱白。

做法：把羊洗净，剁碎成粉末，洗净枸杞，放入砂锅里煮粥，等肉熟了，饭烂了再吃。每天两次吃肉喝粥，早晚空腹温服。

功效：温肾阳，调和中脾。适用于肾阳虚型排卵障碍引起的不孕症，尤其适用于多囊卵泡发育不良患者，具有促进卵泡发育的作用。

杜中核桃猪腰汤

材料：猪腰1对，杜仲30克，核桃仁30克。

将做法：猪里脊肉去白筋，与杜仲、核桃仁一起放入砂锅，加水毫升熬汤。

杜仲。在功效：可以滋补肝肾，强壮筋骨。核桃入肾肺经，补肾壮腰。猪腰平，能调和肾气。全方具有温肾填精的功效，用于肾阳虚型多囊卵巢综合征，具有一定的促排卵和催产的功效。

水族鱼汤

一条一磅重的材料：,水鱼(野生甲鱼)与10克狗枸杞、10克山药肉(也叫山茱萸)和10克山药一起炖了大约45分钟。

做法：的甲鱼皮上的膜应该用升水烫掉，然后宰杀成小块。中药和甲鱼要一起煮。煮的时候加点姜和葱，煮40分钟的时候加点猪油，煮完放盐和味精。月经第五天吃。味道有点酸。最好把汤和肉都吃了！一般每个周期可以吃一次。如果卵泡发育不好，可以再吃。提醒：土豆肉不是我们平时吃的土豆，一定要去药店买中药。

功效：有利于白带的改善，有利于卵子在生殖道内的运动，对一些卵泡发育不良的朋友也有很大帮助。多囊卵巢卵泡发育的患者可以适当食用。

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