贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧到组织而表现出来的一系列综合征。贫血是比较常见的疾病，很多人认为贫血要补铁，其实不然，贫血的原因很多，不全是补铁就可以解决的。

最常见的贫血类型是缺铁性贫血，由于摄食不足或需铁量增加，对于缺铁性贫血的患者可以多吃含铁的食物，比如动物肝脏、蛋黄、大豆、木耳、海带等，这些食品不仅含铁量高，其他营养成分也比较丰富。

巨幼细胞性贫血主要是由于叶酸缺乏引起的大细胞性贫血，该病在经济不发达的地区多见，这与不能长期保持均衡的膳食有关。叶酸属于B族维生素，主要存在于新鲜的瓜果和蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸经过长时间加热可以损失50%～90%，所以强调是新鲜，平时可以适当做一些凉菜，比如凉拌西红柿、大拌菜、水果沙拉等。对于巨幼细胞性贫血的朋友，补铁显然没有太大效果。

还有一部分贫血的患者属于再生障碍性贫血，这是一种可能由不同病因或机制引起的骨髓造血功能衰竭症，主要表现为全血细胞减少。红细胞减少导致贫血；白细胞减少导致机体抵抗力下降；血小板减少导致凝血功能异常。对于再生障碍性贫血的朋友，补铁也是没有作用的，免疫抑制治疗有效。

另外，还有溶血性贫血、地中海贫血、白血病导致的贫血等均不能通过补铁改善。由此看来，对于贫血的朋友，医院检查病因，然后对症治疗，补铁并不是万能的。

陈海/图

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