作为陪伴女性最长的“亲友”

“大姨妈”真的是让女性又爱又恨

准时来报到的时候，又有痛经、乏力的烦恼

迟到的时候，担心怀孕或月经不正常

只要“大姨妈”一点风吹草动

量多量少？颜色深浅？

都害得女性朋友们紧张又害怕

不如一起好好了解一下，

正视月经，不再担忧！

关于月经的误区，你知道吗？

误区一：痛经不能吃止痛药，会产生依赖性。

NO！

痛经是可以适当的吃止痛药的，对身体及月经量没有影响。可以口服布洛芬缓释片，酮洛芬等，常用的止疼药是不具有成瘾性的。

误区二：月经期间不会长胖。

NO！

在来姨妈期间，体内水分会减少，体重也会稍微降一点，这就是我们的身体给我们开了一个小玩笑，造成了我们的错觉！

虽然国外有相关研究报道称“女性月经期间新陈代谢会比平时加快近30%”，但这仅仅就是多消耗几十大卡的热量。依靠着这一点点的热量缺口就想胡吃海喝还不胖，那真的是太（痴）过（心）天（妄）真（想）了。

误区三：“多喝热水”是不懂的直男建议。

NO!

经期喝热水，有利于血液循环，升高体内的温度，增加气血运行，能有效的缓解痛经。因此，当你男朋友让你喝热水的时候，也是真爱哦!

误区四：生理期不能运动。NO！

排除痛经严重的姐妹，我们在生理期进行适量的轻度运动，可以帮助腹腔和盆底肌肉收缩、舒展，有利于经血的排出哦~

误区五：月经不调会导致不孕不育。

NO!

月经不调只是一个症状，背后的原因却是大不一样。比如说精神压力、过度节食、某些疾病等，在这些原因当中，也有部分可能会造成不孕，比如多囊卵巢综合征。

月经提前或推迟代表身体出问题了吗？

出现月经提前或月经推迟时，先不要着急，多种因素都会影响我们的月经。

1

情绪低沉，精神压力大

生活压力大，情绪波动大，熬夜等会导致我们身体内分泌紊乱，体内性激素水平不稳定，导致月经提前或推迟。

2

服用避孕药物所致

近期有过服用紧急避孕药，或漏服、服用不当短效避孕药导致撤退性出血，会出现月经提前现象。

3

怀孕

近期有性生活，且月经迟迟未来，首先要考虑怀孕情况。

4

过度减肥、节食

有的姐妹为了减肥而进行过度锻炼、断食，导致营养不良，也会影响体内激素的分泌，从而影响月经周期，会出现月经推迟甚至闭经。

5

疾病类

如一些妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症等，都可能导致月经不规律出现提前或推迟；

如一些慢性疾病：慢性肝炎、甲状腺功能减退等，由于身体营养无法跟上，导致内分泌受到影响，出现不规律的情况。

我们常说的月经不调除了月经提前或推迟，还有月经量异常，经血颜色异常等。

出现月经不调的困扰时，可先及时地调适生活习惯，等下一次月经来的时候再看看能否恢复规律，但如果连续两三个月经都不准，又或是一直以来月经周期都不规律，医院看看。

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文章来源：方回春堂

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