自己在孕期吃得也不少，为什么还会贫血？这是许多准妈妈的疑惑。

主任医师王斌教授为准妈妈们解答疑惑：其实贫血是女性妊娠期较常见的合并症，有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、地中海性贫血、再生障碍性贫血等不同的类型，而缺铁性贫血是孕妈妈在孕产期最主要的贫血类型。

孕期常见的贫血原因：

1、怀孕早期，因恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等早孕反应，造成蛋白质、铁质及维生素等营养物质摄入不足，影响血红蛋白的合成，导致妊娠早期贫血。

2、怀孕中晚期以后，因为胎儿生长发育的需要，胎儿会从孕妈妈体内摄入更多的铁质；孕晚期血容量增加，血液稀释，铁含量降低，易出现孕期“生理性贫血”。如果这个时期孕妈妈没有补充足够的铁剂等营养物质，就有可能导致贫血了。

孕期贫血对准妈妈和胎儿的影响有哪些？

对准妈妈的影响：抵抗力下降，易怒、易疲劳；容易发生各种感染，对分娩及手术耐受差；增加妊娠期高血压疾病的风险，易发生产后出血，对失血的耐受能力变差；增加胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

对胎儿和新生儿的影响：增加胎儿生长发育受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产等发病风险。并且在孩子之后成长过程中，智力及认识能力也会受到影响。

准妈妈孕期预防贫血的原则和方法：

1、加强营养，改变不良饮食习惯。多食新鲜水果和蔬菜、瓜豆类、动物血和肝脏等食物。

2、孕前增补小剂量叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成贫血。孕妈妈应从妊娠前3个月开始每日口服叶酸，至少持续至妊娠早期三个月进行预防。

3、注意补铁。铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但有一部分人群可能无法从日常饮食中获得足够的矿物质。这时候就应遵医嘱补充一些补铁制剂，补铁制剂能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。另外，动物肝脏中含有丰富的叶酸，水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

发生孕期贫血后的应对方法：

1.轻度贫血：可以通过口服铁剂或者食补来补充。如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血、肝脏及新鲜蔬菜等富含铁物质及促进铁剂吸收的食物。

2.中重度贫血：仅用食补就不行了，贫血分型不同治疗方法也不同，医生会为准妈妈进行针对性的相关检查，寻找病因，依据病因开展治疗。例如确诊为地中海贫血的孕妈妈，输血和去铁治疗在目前是重要治疗方法之一，所以地中海贫血的孕妈妈千万不要自行补铁。其他类型中重度缺铁性贫血的孕妈妈，如果口服补铁剂效果不佳，还需要采用静脉注射的方式进行补充，便于吸收。