糖尿病

是我国乃至全球的常见、多发性病

根据年相关调查数据

我国成年人的糖尿病发病率为12.8%

糖尿病患者总人数约1.3亿

居世界第一位

成为“头号糖尿病大国”

但国民对糖尿病的知晓率仅为43.3%

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疾病不可怕

可怕的是对疾病一无所知

为帮助大家了解、科学防治糖尿病

请跟着贵小医往下看

糖尿病来袭的蛛丝马迹

1.吃得多、喝得多、尿多、泡沫尿、无明显诱因的体重下降；

2.皮肤瘙痒，外阴瘙痒；

3.出现过反应性低血糖，如餐前饥饿感，伴心慌、手抖、出汗、乏力等；

4.手足出现麻木、灼热、蚁走感等；

5.皮肤破损持久不愈；

6.短期视力下降迅速；

7.高血压史，不良生活习惯，如熬夜等。

糖尿病的高危人群

1.有糖尿病家族史者；

2.体重超重（体重指数BMI≥24）或肥胖者；

3.年龄＞40岁者；

4.女性怀孕时有妊娠糖尿病史或有巨大胎儿（≥4Kg）生产史；

5.多囊卵巢综合征者；

6.长期接受抗抑郁症药物治疗者。

如何诊断糖尿病?

一般建议40岁以上的人群常规筛查糖尿病，即查空腹血糖（正常值：4.4-6.1mmol/L）和餐后2小时血糖（正常值：＜7.8mmol/L）。如检查结果超出正常值，说明您已患糖尿病，步入“糖友”行列：

1.糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L（mg/dl）

2.空腹血糖≥7.0mmol/L（mg/dl）

3.OGTT葡萄糖耐量试验，2小时血糖≥11.1mol/L（mg/dl）

患糖尿病后，如不引起重视并积极防治，会引起多发性疾病，如尿潴留、尿毒症、心肌梗死、糖尿病足等，导致心、脑、肾、眼等全身多器官的损害。

目前，发现很多“糖友”对待糖尿病的治疗存在两个极端现象，一个是完全不当一回事，不积极防治，直到病情发展到严重或无法控制的地步方后悔莫及；另外一个是过度紧张焦虑，唯恐血糖控制不好引发多种疾病。其实，糖尿病虽是需要终身治疗的慢性疾病，但只要正确对待，培养良好的生活习惯，按照医生建议积极防治，疾病的发展可以得到有效控制。

糖尿病治疗的“五驾马车”

1.饮食治疗

控制总热量，合理配餐，少量多餐，多吃高纤维饮食，清淡饮食，戒烟限酒。饮食治疗是其他所有治疗的基础。

2.运动治疗

坚持有氧运动如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳、爬山等，每天30分钟以上，每周5天以上，最佳的运动时机是餐后1小时。

3.药物治疗

包括口服降糖药或注射胰岛素。按医嘱规范治疗，禁止自行停药或仅服用医嘱其中一种药。

4.血糖监测

监测时间点：三餐前、三餐后2小时及睡前。根据医嘱按时监测血糖。

5.接受健康教育

正确看待糖尿病，保持良好心态，通过各种途径积极学习糖尿病相关知识，做好终身糖尿病的自我健康管理。

来源：医院