#战胜多囊的小秘诀

多囊卵巢综合症（PCOS）是现代育龄女性常见的内分泌及代谢异常导致的疾病，很多女性朋友平时可能不太注意，到备孕的时候深受其扰。

PCOS不仅会引起患者月经不调、不孕等，还易并发糖尿病、代谢综合征、子宫内膜癌和心血管疾病。多种数据证明：PCOS是一种慢性病,其疾病将贯穿患者一生。

｜什么是多囊卵巢综合征？｜

■多囊卵巢综合征（以下简称PCOS）是一种以高雄激素血症、排卵障碍以及卵巢多囊样改变为特征的病变，在中国的发病率高达5%-10%。如果你正在被月经不规律、多毛、痘痘频发等症状困扰，那么可能就是这种内分泌疾病在搞鬼。

｜多囊卵巢综合征对女性一生的影响｜

■PCOS是伴随女性一生的梦魇。PCOS对健康的短期问题（早期）包括月经不调或继发闭经、肥胖、多毛、不孕、早期并发症如生殖力受损和不良妊娠结局；长期（远期）的影响包括远期并发症糖尿病、高血脂和高血压等代谢和心血管疾病以及肿瘤（如子宫内膜癌）的发生风险增加。

｜PCOS可不可以自愈？｜

■严格来说，多囊卵巢综合症是一种慢性病，就像高血压一样，没有治疗好或者自愈的概念。只是每个人的症状不同，影响程度大小不同而已。比如有些人是排卵障碍，常表现为月经稀发或闭经；有些人是高雄激素血症，常表现为多毛、痤疮等；有些人则是代谢异常，常表现为肥胖。如果患者生活方式调整得好，长期的影响也会相对小些，但是这个不能算是自愈。

｜PCOS能不能被治愈？｜

■由于PCOS的发病机制仍不清楚，高雄激素与高胰岛素抵抗之间的作用原理也还无法理清。就现在的医疗技术来说，多囊卵巢综合症的治疗主要在调整月经周期，帮助怀孕，减少并发症等方面，并不能通过医学手段来治愈。所以目前重要的是对已经出现的症状，进行及时诊断，并坚持长期管理。

｜多囊患者的日常调理秘诀｜

■改善饮食结构

推荐低脂肪(0-30%)、高碳水化合物(0-55%)、饱和脂肪(0-10%)及适量的蛋白质(0-15%)的膳食结构，同时增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入。

■加强运动锻炼

运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面直接或间接地增加胰岛素敏感性。规律的运动应该成为患者一种长期的生活方式保持下去。

■配合心理疏导

大量临床资料表明，该病与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。对于青春期女生，面临着学习任务压力，在治疗过程中，医生和家长应给予患者适当的心理疏导。

■提倡规律作息

应养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌熬夜。

祝你好“孕”哦！