现实生活中，“大姨妈”带来的不方便挺恼人的，特别是经量多经期长的时候，还有可能引起贫血，很多人觉得“大姨妈”要是能少一些就好了。

其实也有不少女性朋友的“大姨妈”来一两天、两三天就走了，量也不多，她们觉得挺好的，省了很多麻烦。但是事实真相有时却让人高兴不起来。

月经量少也属于“月经失调”（妇产科专业名字称为“异常子宫出血”）的一种。涉及到不少女性，却常常不被认为是有问题的。

正常的月经量每次在5~80ml，小于5ml称为月经过少；月经持续时间3~7天，少于3天为经期过短。月经量少可能伴有或不伴有经期过短。

美国国家生物技术信息中心的文章说：月经健康是人体整体健康不可或缺的一部分，对于全世界数以千万计的妇女来说，月经不调经常且灾难性地破坏了她们的身体、心理健康。

“数以千万计”这个数据的确不夸张，更重要的是：月经血量少有时为“闭经”的前驱表现，可能最终出现继发性闭经等。

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如何量化经血量？

每个人的经量一般情况下都是各不相同的，涉及到个人体质，遗传、过往经血量、以及生殖器官是否有疾病等。理论上，可以通过完整收集经血来测量经量，实际上月经量是很难测量的，因为不太容易或没有合适的器具收集经血。尽管经血量不容易量化，但还是有一定规律可循：

无论经量多与少，如果和以往相比没有发生过太大变化，身体状况也正常，没有经期头晕乏力等不适，基本可认为正常。

如果一段时间的经量与以往相比，自己感觉有明显增多或减少，要考虑到身体可能会有异常，请立即就医。

通过长期对经期卫生巾（卫生棉棒）的观察，能够验证出血量是否异常，下面两张图表建议大家参考：

通过以上对照，可得知出血量大约为多少毫升。

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月经量少，还预示着某些疾病哦~

生理期出血量异常增多或减少，大部分情况下都预示着多种妇科疾病的存在。

●激素水平异常与月经紊乱（经期、周期或经血量）有关

女性血清雄激素水平升高与月经周期不规则的发生率较高（伴随较明显的痤疮），雌激素或孕激素低也会引起月经紊乱或经量减少甚至闭经。

●营养状况与月经紊乱（包括经血量）有关

生理期是否正常与女性所消耗的卡路里，碳水化合物，蛋白质和脂肪有关。就是说营养状况会影响月经，妇科或内分泌科门诊常会碰到减肥出现闭经的年轻姑娘，体重如短期内下降超过10%~15%就可能引起闭经。所以爱美的姑娘们，不能盲目减肥哦。

●多囊卵巢综合征（PCOS）与月经紊乱（经血量）有关

年轻的女性患有多囊卵巢综合征（PCOS）常见的临床特征包括：多毛症，痤疮，月经不调。

●甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退与月经紊乱（经血量）有关

在甲亢或甲减患者中较常见的表现是单纯性月经少（月经量减少）和闭经。

●情绪会导致内分泌失调进而可能产生经血量少的现象

有不少人在痛经和经期严重不适（包括头痛，腰酸、腰痛等）的是会出现紧张，焦虑等负面情绪，所有这些不良情绪也有可能引发经血减少。

●卵巢早衰引发经血量少的现象

在40岁之前的女性因自然原因或手术原因，如多次卵巢手术等而发生卵巢早衰（POF），导致原始卵泡数量减少，闭锁加速和卵泡功能受损，表现为经量减少或月经稀发甚至绝经。

●妇科手术可能导致经量减少甚至闭经

如多次人流或放取环等宫腔操作都有可能引起宫腔感染、宫腔粘连或内膜损伤，可能出现经量增多经期延长或经量减少甚至闭经。

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哪类人最有可能出现月经量少的问题？

这几类人就要特别注意，请大家自查：

●经血量忽然变少但未得到医生诊断

●情绪化严重的人

●有家族遗传史，并有被医生诊断为妇科疾病的人

●特别瘦和偏食的人（可能营养不良）

●长期从事剧烈运动的人

●有待发现的其它原因

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月经量少不可轻视

月经血量少为“闭经”的前驱表现（这里指继发性闭经），临床医生常常将闭经的病因归类为：

卵巢功能不全，下丘脑或垂体疾病，其它内分泌腺疾病，慢性疾病的后遗症等多种疾病的关联。

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如何缓解月经量少？

首先是去看医生，除此之外还可以试试以下这些方法：

●运动（剧烈运动除外）是治疗月经症状的有效方法

●加强情绪管理

●避免太胖和太瘦

●避免不健康的减肥瘦身

●选择对身体危害较少的避孕方式

总结

大家或许都不太喜欢“大姨妈”的到来，但真正失去“大姨妈”意味着什么呢？

那就是绝经期（也叫更年期）！预示着女性即将进入衰老状态。

所以，女性朋友要正视和接受“大姨妈”，她是女性正常的生理表现，也和我们的健康息息相关！