相信很多人都有过这样的经历，不管是吃中药，还是西药，吃药期间正常，停药之后又不来月经了，又爆痘了等等。

这其实太正常啦，首先要调整的，是自己的心态，不要觉得停药之后不来月经是一件很严重的事情，完全不用焦虑。

换个说法，其实停药之后月经再次不正常，才是正常的。

否则你吃几个月的避孕药就好了，那说明你可能并不是多囊，也许只是短期月经不调而已，医生给误诊了。

多囊小知识-2：如何才能确诊多囊卵巢综合征？

超声提示多囊样改变，就一定是多囊卵巢综合征吗？

多囊不等于月经不调，有很多人每个月都来大姨妈，依然还是多囊。这一部分人通常是在备孕的时候才发现的，平时根本看不出任何问题。

月经不调，稀发排卵只是很小的一个症状，更麻烦的是它涉及的糖代谢和脂代谢问题，而且是一种终生疾病。

多囊的代谢问题是指哪些？

多囊小知识-4：胰岛素抵抗是如何加重多囊的？

在使用避孕药一段时间之后，只是暂时降低了LH和雄激素，但它不长久，用于促排这种短时间的还勉强可以，但停药之后或者一段时间之后，体内的内分泌水平还是会再次恢复到以前紊乱的状态，于是又出现月经不调。

有些中药也是很有用的，而且跟激素不同的是，中药在很多时候是能帮助排卵的，而排卵才是多囊治疗中最核心的。

上次也有很多妹子留言，自己是中药调理好自然怀孕的，比促排或者试管那些，压力小还少遭罪。

但中医这件事不太好推荐，适合别人的未必适合自己，即使大家都是多囊，每个人的症状，轻重程度都是不一样的，有的人程度很轻，很快就能恢复正常，有的人就情况比较重，严重的还有已经确诊糖尿病。

如何判断自己多囊的严重程度？

我以前也看过一些名中医或者在当地好评度很高的中医，效果也没有我期待的那么好。

有时候期待太高了，反而容易失望，抱着尝试的心态，多去试试吧。

我觉得中医还兼顾心理学的作用，也许不能治好病，但是能宽慰人心也不错了呀。

心情好，放松了，排卵、月经，甚至怀孕都容易得多啦。

但最重要的，还是生活方式干预。没有药物能治好我们，但是生活方式可以的。尤其是长期的生活方式管理。

（不再需要吃药，只靠坚持健康的生活方式就足够啦）

多囊尤其需要全科医生，多学科管理

饮食，运动，说起来很简单，很多人以为自己吃的没问题，或者觉得这个不能吃，那个也不能吃，活着没有任何乐趣了。

其实都不是的，方法之前写过很多了，要真的去看呀！

千万不要耗着、等着，这只会让自己在铺天盖地的焦虑中煎熬。

踏实、耐心的去做点什么，很多事情就是这样，做着做着就有出路了。

加油ヾ(?°?°?)??

不清楚如何行动，可以看这篇：

三个月，我们一起搞定多囊！

新的“天多囊作战计划”

小总结：之前的文章都在这里啦！！看这一篇就够啦