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春暖花开，万物生长，春天也是宝宝长高的*金季节，世界卫生组织证实每年3-5月是儿童身高增高速度最快时段，甚至可以是秋天的两倍多。研究表明平均每月长高1.37厘米，明显高于其他季节。

这个时候妈妈经常会发现宝宝特别爱出汗，睡眠不踏实，大宝宝会说脚痛腿痛，甚至晚上痛醒，这些现象说明宝宝缺钙了，需要马上补充钙元素，而钙的吸收是需要维生素D的帮助喔。

可是通常妈妈们只知道春天气温变化快，各种病*、细菌肆虐传播，要注意预防感冒发烧、肺炎、腹泻，而并不知道春雨绵绵阳光少，而宝宝在春天又是快速生长期，需要的钙更多。因此，春天妈妈要注重防治宝宝因维生素D缺乏导致佝偻病的发生。

佝偻病是指因为营养性维生素D缺乏或不足导致钙、磷代谢紊乱，产生以骨骼病变为特征的全身性一系列异常表现。

由于春天阳光少，而3-5月宝宝生长又超快，来自于天然食物的维生素D甚微，不管小宝宝还是大孩子，维生素D的主要来源都是通过皮肤的光照合成，也是人类维生素D的主要来源，我们皮肤中的7-脱氢胆骨化醇是维生素D生物合成的前体，经日光中紫外线照射变为胆骨化醇也就是维生素D3，皮肤产生维生素D3的量与日照时间、波长、曝露皮肤的面积直接相关。这样妈妈们就该知道为什么春天必须重视防治宝宝佝偻病的发生。

佝偻病早期会有哪些表现？

不同年龄的宝宝有不一样的症状，小婴儿表现为易惊醒、烦闹、睡眠减少、多汗、摇头、枕部脱发、甚至容易呛奶、严重的影响喉软骨的发育，部分宝宝会有食欲差、出汗多导致便秘，抵抗力差容易感冒。如果没有得到及时治疗病情会进一步发展，引起骨骼发育的异常，表现为方头畸形、肋缘外翻、鸡胸样畸形、甚至X型腿或O型腿。

大宝宝也会有睡眠不安稳、多汗、脚痛（生长性骨痛）、磨牙等。无论大宝、小宝、学龄儿童甚至青少年缺维生素D、缺钙都会影响睡眠和骨骼的生长，而睡眠不足又会影响宝宝生长激素的正常分泌。

因此，当宝宝有了上述症状要赶紧咨询儿科大夫，明确诊断后及时正规补充维生素D和补钙。

春天到了，遇到阴雨连绵，宝妈们应该提前给宝宝适当补充维生素D3和钙,可选择短期内每天补充适龄段的维生素AD滴剂(鱼肝油)或维生素D3滴剂IU。大宝宝也可选择补充迪巧儿童钙或钙尔奇D，同时注意食物的合理搭配，选择营养丰富钙磷含量高的鱼类、蛋类、虾皮、牡蛎、海藻、动物肝脏、黑木耳、豆腐等。

小宝宝每天增加1-2顿的配方奶，如果发现宝宝已经有佝偻病的早期表现，应该马上看儿保科医生，在医生指导下接受正规治疗。

综上所述，在春天里，一方面太阳少，维生素D来源不足，另一方面宝宝春天生长最快，对钙及营养素的需求更多，如果家长们没有足够重视佝偻病的预防，宝宝在生长 的季节因为缺维生素D、缺钙影响长高，或导致骨骼畸形罗圈腿，那将是一件抱憾终身的事情。

强调，春季想让宝宝快速长高，妈妈们千万别忘了给宝宝补充维生素D和钙哟！

专家介绍

*超

医院副主任医师

新生儿专家

广州医疗事故鉴定专家库专家，参加过许多医疗事故和纠纷的评审鉴定。从事儿科临床工作30余年，先医院工作，有较丰富的临床经验，擅长婴幼儿疾病，对儿童保健营养卫生、微量元素与儿童健康有一定的研究。发表过多篇学术论文和科普文章。

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