得了多囊卵巢综合征不仅会让人发胖、月经不规律，还增加患糖尿病的风险，并且无法怀孕。得了多囊卵巢，可能看起来不太像女性，因为雄激素会大量升高，会表现出多毛。

多囊的人在减肥过程中还需要注意哪些方面呢？

1.耐心和坚持的锻炼

多囊卵巢会使女性身体大部分有雄激素升高，体毛增多，肥胖，以及月经不调等症状表现。许多多囊年轻人比较容易心急，甚至想一个月就减肥成功，但是肥肉不是前男友，想踹就踹；却没料到它死缠烂打的程度超出你想象。所以多囊的人需要更多一份的耐心和坚持锻炼。

2.注意避孕

多囊卵巢患者排卵不规律或排卵稀发，甚至不排卵，自然很难怀孕。另外，多囊患者由于自身的胰岛素抵抗，其受精卵着床率和着床后流产率都很高。此时怀孕对于孩子或母亲来说不是最理想的状态。

妇科段晓芳专家建议：不急在这三五个月，药物调理加上运动以后，再怀孕，这样有益于身体，有利于孩子的基因。

3.轻断食

患有多囊卵巢的人有两个主要的病理核心：高胰岛素血症和高雄激素血症。就是说，高胰岛素血症→容易发胖和糖尿病；高雄激素血症→多毛症，痤疮，无月经→像男人一样。如果这两个核心无法解决，则多囊将无法治愈。

合理的禁食可以逐步改善患者的胰岛素抵抗力，再加上规律和均衡的饮食，将会有很好的改善。同时，短期禁食对雄激素水平高的人有益。

4.避免熬夜晚睡

熬夜会影响多囊患者减肥的效果和质量，使身体更容易积聚脂肪。而且熬夜会增加胰岛素抵抗；胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征的核心病理机制。

5.坚持中药调理

妇科段晓芳专家指示，多囊性疾病的中医调节分为多个阶段，一般分为月经前和月经后。在月经来潮之前，有必要促进血液循环和祛瘀，使月经顺利进行。月经后，有必要使肾脏恢复活力，疏通肝脏，以消除湿热。具体根据患者辩证论治，中药调理需要时间，需要耐心并坚持下去。