卵巢，女性的生命之源，它能分泌女性激素，促进生殖与机体的健康，产生卵子，生育后代；卵巢也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程，如何预防衰老？哪些行为会使卵巢加速衰老？我们一起来看看。

卵巢先天储备不足是因为孕妈？

卵巢先天储备不足，主要是由先天遗传决定的，除此之外，还有人为因素，那就是妈妈的孕期营养状况。

现在的人只要均衡饮食，一般不会出现营养缺乏的情况，甚至很多的医生还会建议现在的孕妈注意饮食平衡。

建议孕妈还是不要过多摄入太多热量和营养成分，尤其是怀上女宝宝，妈妈在孕期一定要“口下留情”，不要吃太多以免影响以后的卵巢功能。

这是不是说使劲儿补充营养是错的？

使劲补充营养确实有错！妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，均衡营养即可，切忌大吃大喝，避免为子代生育力下降埋下祸根！

女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已被决定，相关研究已证实：孕期母体营养过剩，会使胎儿体内卵泡加速闭锁消亡，卵泡数量减少，使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少，影响生殖能力。

后天哪些因素会加速卵巢衰老？

女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，或消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。女性朋友要保护好卵巢，让卵巢尽量避免不必要的损伤，尽最大可能让卵巢的衰老来得更慢些！

-1-频繁人流、妇科炎症等

3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降，另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服会打乱调控排卵的“司令部”，导致卵泡闭锁凋亡，内分泌紊乱，加速卵巢衰老。

而急性炎症可能会形成卵巢脓肿，影响输卵管，且卵巢发生脓肿，进行卵巢手术、甚至切除，难免就会损伤到卵巢功能；慢性炎症会使卵巢局部炎症，破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了会影响卵巢功能。

建议在未计划怀孕时，做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、不洁性生活、多次人流，减少炎症发生和内分泌紊乱。

-2-精神心理压力

不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。

长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。

-3-毒物、环境、射线

高危职业：如介入手术医生，保护措施做得不到位，这个射线会影响到卵巢，损伤卵巢。

生活环境：新房装修（苯、甲醛、氨等）、周边工厂排除的毒物、杀虫剂二手烟、饮食接触塑料制品等等。

工作环境：如制鞋、服装工厂，环境密闭，通风不好，有害气体浓度高，长年吸入会加速卵泡凋亡。

劣质染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。

-4-不良生活习惯

酗酒、熬夜会让身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”（大脑），导致内分泌紊乱。

香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子，影响卵巢功能。此外，抑制雌激素产生，使调控排卵的激素上升，卵泡加速闭锁，甚至卵巢早衰。

-5-医源性手术治疗

因疾病原因难以避免的治疗手段，如卵巢囊肿、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或影响卵巢血液供应，导致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老。

”卵巢保养“真能延缓衰老吗？

对于中医的卵巢保养方式，我们要学会鉴别真假，建议大家如果觉得需要调理，不要找什么秘方子、土方子，医院找医生指导。

当然，也可用一些西医的辅助药物，但要特别指出：辅助药物DHEA，辅酶Q10，维生素E，作为保健药品可考虑使用，但在生殖功能保护方面尚无充分证据支持，需要在医生指导下进行，不是人人都适合。

最后建议，女性朋友最好在“根基坚固”时生育孩子，另外平时注意均衡饮食、戒烟限酒、避免熬夜、保持良好的心态和进行适当的体育锻炼，尽最大努力呵护好卵巢。

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