看到标题冲进来的大家，先淡定！我们一说到多囊，就会想到肥胖、长痘、体毛旺盛、闭经……作为多囊卵巢综合征患者最典型的特征，肥胖或者体重超重的患者占比约60-70%，也就是说每10个患有多囊的人群众，就有6~7个是胖多囊，概率可以说是相当高。而且，由于高雄激素血症和高胰岛素血症，胖多囊还是易胖体质，简单说就是喝水都会胖！这也是我为什么每次看到小组里的学员分享自己的减重成果都由衷为她们开心，天知道这每一点变化背后付出了多少。在多囊卵巢综合征的治疗中，我们首要的措施就是调整生活方式，保持健康体重。那对于胖多囊来说，减重不仅仅能治病更能防病。

一项前瞻性试点研究认为生活方式干预减重能改善肥胖PCOS女性排卵功能，研究者纳入了32名伴无排卵的肥胖PCOS女性，对受试者进行持续6个月的生活方式干预。

相比于18名生活方式干预减重后未恢复排卵的对照组，恢复排卵功能的14名受试者体重显著下降(P=0.)且腹部脂肪显著减少(P=0.)。进一步分析发现生活方式干预3个月及6个月时，恢复排卵组其腹内脂肪减少比未恢复排卵组更显著。提示减重及腹部脂肪减少尤其是早期、持续的腹内脂肪减少有利于恢复自主排卵，从而最终提高自然妊娠率。在没有深入接触这个项目前，我也跟很多朋友一样，天真地以为多囊只要听医生的吃药打针就好，但在真实接触几个胖多囊案例后才明白，肥胖与“三高”、脂肪肝、心脑血管病等疾病密切相关，很多胖多囊发展到最后会出现高血糖、糖耐量异常、甘油三酯升高等预后不良现象。而且对于多囊人群的生活方式干预，最好是在药物治疗之前，或者伴随药物治疗同时进行，包括饮食控制、运动，心理，睡眠等行为干预。那对于胖多囊势在必行的减重，说来简单，难也是真难。今天开这篇，除了是按捺不住想跟大家分享一下我们优秀学员的减重成果，更是想跟大家破除几个减重迷思。

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