这是自己之前患多囊后，为了怀孕的调理方法，也是我告诉其他姐妹照做后都能怀孕的方式，坚持总有收获，加油呀～

艾灸：主要艾灸穴位

上面#关元，气海，神阙，中脘，横骨穴，心情抑郁可以加膻中穴。

下面#足三里，三阴交，涌泉

背面#八髎，命门，肾俞

一般主要灸上面，每个穴位不少于1小时，下面灸不少于30分钟每次。每天艾灸最好保持2小时。每次灸完上面，再灸一会足三里，三阴交，涌泉（每次选一个就好，引火归元）

饮食：多吃温暖食物，不吃冰冷寒凉食物，水果牛奶最好忌口～听听徐文兵与梁冬对话的《黄帝内经》。喜马拉雅上面可免费收听。

运动：白天有时间跑步或者快走都可以，5km的样子，微微出汗，不可大汗，汗为心之液，大汗伤津血。

泡脚：晚上睡前泡脚。微微出汗即可，不可大汗。体寒的，可以煮点艾叶水泡脚，暖身驱寒，有益身心健康。

情志：一定不要让自己的情绪大起大落，心态平和。如果情志有问题，应该先调节自己的情绪。情绪良好，一切才有序可循。情绪糟糕，即使灵丹妙药，也难治。

如果你可以自律如此，饮食健康，作息规律，再加上运动、艾灸，相信你肯定能拥有自己的宝贝?。其实，我告诉了你方法，关键是你得自己实践，花时间去照顾自己的身体，不然说了不做就是白说，也是无用功。

艾灸本身的功效数不胜数，可以赔补元气，散寒，舒经活络、化瘀、补肾健脾化痰、化积、治疗各种痛症等等~

多囊卵巢综合症其证型多为气滞、寒凝、血瘀、血虚、肾虚、痰湿等。

下面是两位姐妹之前艾灸调理的案例。

多囊卵巢综合征（PCOS），只是个病名，最早定名在年，年正式改名多囊卵巢综合征，年制定国际诊断标准。有了标准以后，只要符合标准就诊断为多囊卵巢综合征，然后按专家制定的治疗方案，统一开治疗多囊卵巢综合征的药。能不能治好，有什么副作用都不重要，有了标准的诊治方案，一切都按流程走，不会承担任何法律责任。

多囊这个病名虽然产生不久，但是多囊出现的症状早就有了。看病的名字治病是治不好病的，要看症状。大部分人被诊断多囊是因为月经迟迟不来，去医院检查才发现自己被诊断为多囊。简单来说，多囊其实是月经不调罢了

多囊性卵巢综合症是妇科常见的疾病，为生殖年龄妇女最常见的内分泌疾病。常见的症状包括月经稀少、闭经、肥胖、与男性荷尔蒙太高的表现如多毛症，青春痘等，同时也是不孕症的重要成因。

现代医学认为，此病以雄激素过多和无排卵为主要特征，是青少年到育龄女性最常见的内分泌紊乱疾病。但至今该病的病因未完全明了，大体认为，其内分泌紊乱除与上述下丘脑-垂体-卵巢调节轴功能紊乱有关外，还与胰岛素抵抗，肾上腺皮质功能亢进，精神因素及遗传因素等有关，上述因素最终都可能导致不排卵这一不孕的直接原因。

虽然部分症状可经由西医治疗获得控制，但是由于西药的副作用、停药后易复发、药后不孕的比例仍高，因此许多患者进而寻求中医治疗。

中医认为，多囊卵巢综合症则多责之于肾、肝、脾三脏及冲任二脉。其中以肾虚为主要因素。此病常见有三种体质类型，分别是痰湿质、气郁质和瘀血质。所以，阳虚、痰湿、淤血是多囊卵巢综合征的显著特点，而艾灸恰好是补阳虚、化痰湿、去淤血的最有效的帮助且绿色无伤害。只要你愿意花时间来好好艾自己灸可以啦~