多囊卵巢综合征是一个非常常见的复杂的妇科内分泌性的疾病，有点类似于糖尿病的饮食，本身有胰岛素的高抵抗，所以要选择低糖、低脂的饮食。

平时在主食方面尽量不要吃面条，少喝粥，可以吃一些粗粮，也不要吃太多的高糖分的水果，比如说桂圆、荔枝、西瓜等等。

在蔬菜方面可以吃一些黄瓜，有助于排便，降低胆固醇等等。

另外可以多吃一些豆类制品，比如大豆、豆浆等等。

但是要注意少吃雄激素含量较高的食物，比如腰花、牛鞭等。

因为多囊卵巢综合征是由于卵巢内雄性激素分泌较高引起，尽量避免糖、商业果汁、冰淇淋、蛋糕、饼干、可乐、苏打汽水等简单碳水化合物。

多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等富含蛋白质的食物。

多吃白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜，可用滋阴化囊方，方法水煎内服，滋阴养肾、养血调经、补肾填精，滋养胞宫，主治多囊卵巢综合征。