一年一度的端午节马上就要来了，重医大附一院产科全体医务人员祝各位孕妈们：端午节安康！

在这个我们中国传统节日里，亲朋好友必然少不了借此机会聚在一起“吃喝玩乐”，也少不了吃传统美食—粽子！

孕妈能吃粽子吗？

那么有孕妈问：余昕烊医生，孕妈可以吃粽子吗？粽子不容易消化，容易引起不适，热量还高，孕妈妈能吃吗？

答案是肯定的，可以吃！但要注意事项如下：

1、不要在早上起床后和晚上临睡前吃，以免引起肠胃不适。

2、粽子粘度高，难以消化，消化不好的孕妈们一定要少吃，并趁热吃。

3、豆沙粽、蛋黄粽、肉粽……脂肪高、糖分高、热量高，超重、高血压或血糖控制不好的孕妈妈最好忌口。

4、孕妈在吃粽子时应当减少其他主食，如米饭、面条的摄入量，避免一餐摄入的总量超标。可以搭配蔬菜一起吃，帮助消化，均衡营养。

吃了粽子血糖容易增高吗？

那余昕烊医生，对于不敢“胡吃海喝”还要“戳手指头”的妊娠期糖尿病孕妈们来说，可以吃粽子吗？吃了粽子血糖容易增高吗？

（图片来自摄图网）

市面上卖的粽子，种类繁多，但基本都是高油、高糖，基本没有特别适合糖尿病孕妈妈的。糯米粽子升血糖快，胃肠道难以排空，高血糖持续时间久，因此余昕烊医生是不建议妊娠期糖尿病孕妈吃粽子的，尤其是血糖控制不佳的糖尿病孕妇。

餐后两小时血糖增高怎么办呢？

如果吃了粽子，餐后两小时血糖增高怎么办呢？

（图片来自摄图网）

此时，需要注意控制全天的碳水摄入量，增大膳食纤维、绿叶蔬菜的摄入量，适量增加运动，血糖尽量不要波动太大。

如果孕妈们对孕期营养与体重控制、妊娠期高血糖有相关疑问，可以来我科妊娠期糖尿病专病门诊来咨询。

妊娠期糖尿病特色专病门诊

（专家门诊）

张华教授

高危妊娠专家，重庆市百千万工程领军人才

教授、医学博士、博士导师；重医大附一院产科主任；中国-加拿大-新西兰联合母胎医学实验室副主任；重庆市百千万工程领军人才。

现任中华医学会妇产科分会妊娠高血压学组青年委员、中华医学会围产医学分会青委会委员、中国医师协会妇产科分会母胎学组专家委员会委员、中国妇幼保健协会高危妊娠管理专业委员会委员、中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员、重庆市医学会围产医学专委会委员、重庆市医学会妇产科青年专委会副主任委员、重庆市医师协会围产医师分会副会长。发表SCI论文40余篇，参编著作5部，承担省部级以上科研课题9项（其中国家自然科学基金5项），发明专利2项。现主要研究方向为：妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产后出血等妊娠期危急重症。

妊娠期糖尿病特色专病门诊

（专家门诊）

余昕烊副主任医师

副教授，医学博士

毕业于重庆医科大学，师从漆洪波教授和英国皇家科学院院士、英国莱斯特大学医学院院长PhilipBaker教授。年赴新西兰奥克兰大学Liggins研究院学习、工作。现任重庆医科大学-英国莱斯特大学联合办学《生殖系统》课程组教学秘书。主持国家自然科学基金（NSFC）项目和重庆市科卫联合医学研究面上项目各1项，主研NSFC国际合作重点项目、面上项目等10项；主持省级重点教学综合改革课题1项。参编全国统编教材《妇产科学》（第9版）融合教材，参编/译妇产科学术专著5部，发表科研论文20篇。从事产科临床工作十数载，年均手术近台，多次参加产科危急重症抢救、手术和全市会诊，门诊擅长孕期保健和高危妊娠的诊治，尤其是妊娠期高血糖、早孕期胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征（PCOS）管理以及孕期营养、妊娠肥胖、体重管理等。

（图片来自摄图网）

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